Quale miglior momento dell'inizio di un nuovo anno per mettere in pratica i buoni propositi del prendersi maggiore cura di sé?
360 gradi di benessere, libro scritto da Vito Gadaleta e Lisa Di Giovanni con la prefazione della professoressa Maura Ianni, edito da Jolly Roger edizioni, raccoglie contributi di esperti e professionisti per migliorare con attenzioni quotidiane Corpo, Mente, Anima, Nutrizione e Psicologia.
Roma 10 gennaio 2024 - L'opera si apre con un focus sulla cura del corpo, dove si affrontano argomenti attuali, di forte interesse: medicina olistica e tradizionale, respirazione, gestire le emozioni e vivere lo sport come arricchimento personale con approfondimenti su disturbi molto diffusi come reflusso gastrofaringeo, i benefici dell'osteopatia fino ad argomenti più leggeri ma di forte impatto anche emotivo sul benessere della persona come la cosmesi, il fitness fai da te, la nuova tendenza dell'armocromia e consigli pratici per ottenere sempre un'abbronzatura sana.
Nella seconda sezione, dedicata alla mente, il libro di Gadaleta e Di Giovanni indaga il rapporto tra cuore e corpo, la gestione dell'ansia e dei momenti di tensione, l'efficacia della meditazione e della pratica mindfulness. Grande spazio anche ai rischi di internet con i consigli pratici di un uso consapevole della rete, le problematiche legate alla manipolazione psicologica, al distacco emotivo e alla filofobia. Ampiamente trattati anche argomenti come gli amori tossici e la salute del cervello.
Nei capitoli dedicati all'anima, i due autori svelano i trucchi su come essere autentici e curare attentamente il giardino dell'io interiore, raccontando in maniera esaustiva i benefici dei suoni capaci di curare dentro.
L'elemento nutrizione poi, è un altro fattore certamente cardine: non mancheranno cenni ai trend del momento, come la nuova moda pasto pokè, ai trucchi su come cambiare piano alimentare e sulla correlazione tra il mangiare male e il sentirsi poco in forma.
La sezione psicologia, infine, strizza l'occhio alla gestione del conflitto in adolescenza, alle problematiche legate al body-shaming, e ai sentimenti di sfiducia verso il prossimo.
Un libro, quello di casa Jolly Roger, capace di mescolare diversi argomenti utilizzando un linguaggio versatile, capace di arrivare ad una moltitudine di lettori. Una guida semplice ed efficace per regalare spunti importanti per raggiungere il benessere totale, a 360 gradi, proprio come suggerisce il titolo.
Link di vendita online:
https://www.amazon.it/gradi-benessere-manuale-benessere-corpo/dp/8831938967
https://www.lafeltrinelli.it/360-gradi-di-benessere-manuale-libro-vito-gadaleta-lisa-di-giovanni/e/9788831938969
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Info biografiche:
Vito Gadaleta
Laureato in Scienze Organizzative e Gestionali, Giornalista pubblicista iscritto all'Ordine dell'Emilia-Romagna. Impiegato presso il Ministero della Difesa, dal 2009 si occupa di pubblica informazione e comunicazione. Molti i suoi articoli apparsi su importanti testate giornalistiche a livello nazionale. Appassionato di medicine alternative e olistiche è diventato Facilitatore Mindfulness ed esperto in Meditazione. Nel 2021 fonda la sua prima rivista on line VITA, di cui è editore e direttore responsabile. Amante delle collaborazioni ed esperto di editoria con conoscenze approfondite di grafica, Design e impaginazione, collabora con la rivista semestrale La finestra sul Gran Sasso. Ha pubblicato il libro dal titolo Ricomincio dai bambini (medicina alternativa) ed è co-autore del libro Una Repubblica in festa.
Lisa Di Giovanni
Giornalista pubblicista iscritta all'Ordine dei giornalisti del Lazio e scrittrice. Predilige le collaborazioni, infatti è coautrice di diversi libri: saggi, narrativa, fumetti e raccolte poetiche. Lavora da oltre un ventennio per una società di telecomunicazioni. Ha fondato P.R.& Editoria, ufficio stampa che si occupa di valorizzare libri, autori, eventi e tutto quello che ruota attorno alla cultura, al sociale e all'inclusione. È portavoce di Associazione Nazionale Azione Sociale Lazio, fa parte del gruppo delle professioniste della Confederazione AEPI ed è il direttore del semestrale La finestra sul Gran Sasso.
